27,9. 2012

27. září 2012 v 18:54 | Miška |  Jedálniček
Raňajky - (9:00) - 30 g cereálie + 100 ml mlieko
Desiata - xxx
Obed - (12:00) - polievka ( 85 g zemiakov + 75 g brokolice + čierne korenie, štipka soli - a nezjedla som všetko :)
Olovrant - (15:00) - 15 g tmavého toastového chleba + 2 bielky (robené na vode) + 80 g šalátovej uhorky

Pitie : čistá voda

+ 40 min beh na bežiacom páse

Tak za dnešok to mám okolo 1 325 kJ (317 kcal)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama