Říjen 2012

Prvý deň ...

30. října 2012 v 16:54 | Miška |  xXx
Dnes som tu úplne pokazila ... mala som mať hladovku ale miesto toho sa prežieram !!!!! Som slabá a nikdy neschudnem !! Stále budem len tlsté prasa !!!
Na obed som deťom nakrájala francuzsku bagetu na kolieska a dala opiecť a ja som zjedla tie konce s trochou mozareli a uhorkou a potom ešte aj mandarinku !!!! A s malou som bola v meste a dala som si gumove cukriky !!!! :( Neznášam keď neviem odolať :(


Kto to tak má ? :D

29. října 2012 v 21:43 | Miška |  xXx

Nechápem to, ale ja všede cítim čokoládu ... Mám na ňu hroznú chuť!

29.10. 2012

29. října 2012 v 21:35 | Miška |  Jedálniček
Dnes bol dobrý deň :)
Ráno váženie a potom som sa napchávala :D OMG kolko kalórii som dneska zas zožrala !!! Konečne schudnem a teraz začnem žrať ???
Zajtra mi začína nových 10 dní ...a zas ich začínam s hladovkou. Dúfam že vydržím :)
Už sa neviem dočkať kedy tých ďalších 10 dní prejde a znovu sa postavím na váhu :D
Do konca týchto 10 dní by som sa chcela dostať na váhu 55 kg :) Tak držte palce ... Ale nevadilo by mi ani keby to bolo menej :D
A tu už je môj jedálniček ... viem som hrozná 3 dni sa napchávam bagetou a syrom ...ale neviem odolať ... som slabá :(


Váženie + meranie

29. října 2012 v 11:56 | Miška |  Úspechy
Ja sa tak tešíííííííííím :D Síce som ešte stále tlstá ale pomaly to ide dole :)))
Možno sa vám nebude zdať že mám tolko kíl, ale ja mám len 158 cm takže na mne je každý gram vidieť ... ja budem štíhla asi až pri 40 kg ... A tu už moje dnešné výsledky, budem ich porovnávať so starými :D

Váha (61,6) - 56,5 = - 5,1 kg
Tuk (29,5%) - 26,2 %
Voda (49,7%) - 51,7 %
Svaly (41,2%) - 39,6 %
Energia (1370) - 1313
Pás (2) - 1

Miery :
(na brucho dám 2 miery - brucho v najužšej časti a v najhrubšej)

Prsia - (95) - 92 cm
Pás 1 - (82) - 72 cm
Pás 2 - (90+) - 83 cm
Boky - (95) - 92 cm
Stehno - (58) - 56 cm






A chcem sa vám poďakovať že chodíte na môj blog a pomáhate mi :) Velmi mi to pomáha :) Ďakujem :)

Nedela ...

28. října 2012 v 17:22 | Miška |  Miška
Dnes je taký deň ... nič sa mi nechce ... a zajtra ma čaká to váženie... Zo začiatku som sa na to tešila ale teraz sa bojím ... Čo keď schudnem velmi málo alebo vôbec ?? :(
Dnes na raňajky a obed som dojedala bagetu so syrom, čo som si odložila zo včerajška a neviem či si dám večeru ... uvidím ...
Dneska som si konečne po 2 dňoch volna bola zabehať na páse ... myslela som že to nevydržím ... úplne zničená som a nevládzem ... chcela som to vzdať už pred - 200 kcal ale vydržala som to a dokopala som sa k - 400 kcal ... aspoň niečo ... Dúfam že vy ste na tom lepšie ako ja :)
Inak dám vám sem jednu fotku z piatku :) Táto bola na nete ...a kamoška ma fotila ale neviem kedy mi fotku pošle ... To je na tom najhoršie keď vás fotí niekto iný a potom môžete aj týždne čakať na fotky :D Neskôr ešte dám jedálniček:)


McDonald´s

28. října 2012 v 13:14 | Miška |  xXx
Ako som strávila už tolko času v mekáči zatial čo som tu, rozhodla som sa spraviť článok o kalorickej hodnote týchto ,,pochúťok,, ... No čo, dali by ste si ?

Apple Pie 240 kcal


Big Breakfast - 595 kcal


Big Mac - 490 kcal


Big Tasty - 835 kcal Big Tasty with bacon - 890 kcal


Cheeseburger - 295 kcal


Chicken Legend with Cool Mayo - 550 kcal


Chicken McNuggets 6 kúskov - 250 kcal


Hamburger - 250 kcal


Hranolky stredné - 370 kcal


Chicken burger - 360 kcal



27.10. 2012

27. října 2012 v 20:07 | Miška |  Jedálniček
Včera bola super noc ... Club perfektný, viac chlapov ako žien ... no paráda :D Pretancovala som toho dosť, hrozne ma boleli nohy a vypila minimálne 2 litre pepsi diet :D Žiadny alkohol !!! Ani som si necucla !!! Som na seba hrdá :D A to sme ešte predtým šli do mekáča a dala som si len pepsi :)
Inak hrozne ma tešil záujem chlapov, cítila som sa úplne skvelo :D Hlavne keď mi jeden američan povedal čo sa zakrívam kabátom keď mám také super telo :D A to mi ešte viac pomáha aby som chudla ďalej :)
A niečo na pobavenie (možno) :D Moja ,,host mama,, išla do toho istého clubu na disku ako ja. Keď som jej to hovorila tak ona na to že - bože môj to je trápne :D
A nevidela som ju tam a tancovala som na takom malom vyvíšenom pódiu na parkete s jedným chalanom (on za mnou, jeho ruky všade - no viete si to predstaviť) a potom pozriem do prava a tam moja ,,mama,, pozerá na mňa. No proste trapas :D
Inak spala u mňa kamoška a ráno som sa zobudila, musela som upratať kuchyňu lebo tam bol hrozný bordel a šli sme nakupovať do vedlajšieho velkého mesta ... a na raňajky, lebo doma som nič nebola, ale nakoniec z toho bol obed. Dosť kalorický obed :D Ale to pečivo voňalo na celý obchod a tie syry :D A zjedla som len polku a druhú mám odloženú na zajtra :D Ja viem som hrozná :D
A potom sme odchádzali z obchodu a boli sme v zápche pol hodinu na parkovisku !!!! Už ste niekedy videli takú zápchu na parkovisku pred obchodom ????
A potom sme ešte 3 hodiny behali po obchodoch ....a zas v mekáči ... Neviem čo ich to tam furt láka .... šak to je nechutné a také kalorické ... Ja keby si mám vybrať radšej sa idem najesť do subway a nie taký odpad do seba daváť ... Kamošky tam chodia každý týždeň! (a nech sa čudujú že priberajú)
Domov som prišla až po 6 a zas som necvičila :( Už druhý deň !!!!!!! Zajtra si to musím vynahradiť ... Inak keď budem mať fotky z disco tak vám ukážem :)


26.10. 2012

26. října 2012 v 19:18 | Miška |  Jedálniček
Tak dnes mám červený krížik , kvôli tomu že som sa prežrala na obed a necvičila som...
Na raňajky som si dala musli tyčinku, zjedla som asi polku a odbehla som len na chvilu a keď som sa vrátila tyčinka bola preč - zožral ju pes. Asi mi chce pomôcť s dietou :D Celá tyčinka má 30 g - to som zapísala do tabulky ale nezjedla som tolko.
Na obed som sa nažrala poriadne ... Tmavy toastovy chleba s mozarelou, rajčinou a paprikou ... Nevážila som, tak neviem presne váhu ale dala som pre istotu trochu viac ako som si myslela ...
A na večeru už len mandarinka ...
Dnes som nemala vôbec čas na cvičenie ... musela som byť s deťmi potom som malú chystala na party a jej make up halloweensky mi trval 2 hodiny :D
A večer sa chystám na disco ... budem museť poriadne trsať nech dáke kalórie spálim :D nejdem piť žiadny alkohol, len colu diet :) Dúfam že zajtra to už bude lepšie ...


Milujem ...

26. října 2012 v 11:59 | Miška |  xXx
Pozor ! :D Tento článok obsahuje fotky jedla ! Vela jedla :D Všetko, čo by som teraz hneď zožrala...
Včera večer som bola taká hladná, bolelo ma brucho (to aj teraz) a pozerala som si fotky oblúbených jedál ... Niekomu je dobre, keď sa pozrie na fotky, niekomu nie ... Kto je na to priprevený, pozrite si všetky tieto mňamkové kalorické bomby :D


Chcem!!!

25. října 2012 v 20:57 | Miška |  xXx
Chcem už taký zadok !!! To čo mám ja je len neforemná kopa sádla!!!


25.10. 2012

25. října 2012 v 19:30 | Miška |  Jedálniček
Dnes sú prázdniny, takže mám celý deň deti doma ...
Ráno som začala ako vždy musli s mliekom ale nezjedla som všetko ... asi tretinu som vyhodila, jupíííí!
Potom som si išla zabehať, a som rada že som dala - 400 kcal , lebo malá ma furt otravovala ... :D
Na obed som nemala ani na nič poriadne chuť a deti majú take jogurtíky ovocné, jeden má 40g a sú v takom podlhovastom obale, odtrhnete vrch a potom cuckáte :D Tak som si dala jeden broskyňový :) A ešte som malej robila čokoládové mufiny a ani kúsok som si nedala, ani cesto som nekoštovala :D Som na seba hrdá :D A na večeru som deťom robila Penne pasta s boloňskou omáčkou ... to ja úplne milujem a ešte keď je vela omáčky a kopa syra ... No mňamka ... Ale ja som mala svoje dietné:) Už sa hrozne neviem dočkať pondelku kedy sa postavím na váhu :D Tak ďaleko to je :D


Hall of Fame

25. října 2012 v 11:49 | Miška |  xXx
Nemám rada pop a disco pesničky ... omnoho radšej mám rock a metal ... ale táto pesnička ma inšpiruje a dáva mi silu ... a čo robí s vami ?? :)


6-ty deň

25. října 2012 v 10:57 | Miška |  xXx
Mám za sebou prvých 5 dní z mojej 10 x 6 dňovej diety :D A dnes ráno keď som sa prezerala v zrkadle mala som pocit že som o trošičku chudšia, čo ma velmi potešilo :D Ale neviem no uvidíme v pondelok, keď sa budem vážiť :D
Inak večer sa mi nedá zaspať ... Predtým som vždy chodila spať najedená, s plným bruchom a teraz keď som taká prázdna a brucho mi škvŕka tak, že ho musí počuť celá ulica tak to nejde ...
A tie tebletky (malinový ketón) asi začínaju zaberať :D Lebo mám pred sebou raňajky (to čo vždy) a akosi dlho už ich jem .... V bruchu mi škvŕka a aj ma bolí, ale neni som hladná ... Alebo možno si už môj mozog uvedomil, že teraz je už naozaj čas schudnúť ??


24.10. 2012

24. října 2012 v 16:28 | Miška |  Jedálniček
Znovu mám super pocit po cvičení :) A včerajšok mi vyšiel tak sa teším ešte viac :D
Dnes typické raňajky, ale musím si kúpiť iné musli ... Ono je naozaj dobré s kúskymi ovocia, ale 50 g + 100 mlieka má 237 kcal !!!!!!! čo je asi polka príjmu kalórii za deň ...
Na obed som mala hroznú chuť na banán tak som si ho dala :) Mňam
A na večeru idem prvý krát vyskúšať vegetarianske klobásky ... som zvedavá ... nedám si k nim žiadnu prílohu ... neviem ale asi som prejedená zeleniny ... lebo len pomyslím na zeleninu a je mi zle ... (ale zato takú syrovo-zeleninovú bagetu by som neodmietla).
Už nech je na mne vidieť dáke výsledky ... lebo nebaví ma stále sa pozerať do zrkadla a viedieť všetko to sádlo stále na mne ...


Jupí

24. října 2012 v 12:27 | Miška |  xXx
Práve mi prišli tie tabletky (malinový ketón), čo som si objednala :) Je ich tam 90 a berú sa jedna na raňajky a jedna na obed, takže to mám na 45 dní :) Som zvedavá, či to pomôže :)


Čo ste mali na raňajky?

24. října 2012 v 11:17 | Miška |  xXx




Maria Hirse - Vím, jak chutná vzduch

23. října 2012 v 22:38 | Miška |  xXx
Poznej upřímou a místy až šokující zpověď bývalé dánské modelky Marie Hirseové, která v sedmnácti letech onemocněla mentální anorexií. V autobiografickém příběhu popisuje své myšlenky a pocity z období, kdy podlehla klamné představě, že skrze ovládnutí svého těla a hladovění dosáhne větších úspěchů a vyššího sebevědomí. Touha "shodit pár kilo" ji dovedla, stejně jako řadu dalších mladých dívek, až na samý pokraj smrti!


Knihu si môžete v češtine online prečítať tu : http://carolwantsbethin.wz.cz/

Pyramídka

23. října 2012 v 22:24 | Miška |  xXx
Mám 10 kíl naviac .... mala by som sa začať stravovať podla tejto pyramídy!!!

I want ...

23. října 2012 v 22:07 | Miška |  xXx

Neznášam, keď sa mi stehná trú o seba !!!!

23.10. 2012

23. října 2012 v 13:52 | Miška |  Jedálniček
Milujem ten pocit, keď docvičím a som úplne spotená :D Potom sa cítim dobre :D
Inak myslím že včera som to zvládla a ak sa aj dnes budem držať jedálničku tak budem rada :)
A už sa neviem dočkať pondelka, kedy sa postavím na váhu :)